هرگز مکمل های کلسیم را جایگزین مصرف شیرنکنید.

مکمل های کلسیم را جایگزین مصرف شیر و لبنیات نکنید.

مکمل های کلسیم را جایگزین مصرف شیر و لبنیات نکنید.

شنبه ۵ مهر ۱۳۹۹
en

هرگز مکمل های کلسیم را جایگزین مصرف شیرنکنید.

شنبه ۵ مهر ۱۳۹۹  ۰ نظر   ۵۹۹ بازدید

پزشک دارو ساز معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مکمل های کلسیم را جایگزین مصرف شیر، لبنیات و ورزش نکنید.

به گزارش ایسنا، منطقه خراسان شمالی، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، دکتر مریم شجاعی افزود: افرادی که بر اساس نظر پزشک متخصص باید مکمل کلسیم مصرف کنند، باید نیاز روزانه خود را به کلسیم از طریق مصرف فرآورده های لبنی و دیگر مواد غذایی حاوی کلسیم تامین کنند.

وی ادامه داد: مکمل های کلسیم تکمیل کننده درمان محسوب می شود و حذف فرآورده های طبیعی کلسیم از برنامه های غذایی به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

وی تاکید کرد: افرادی که بیش از نیاز بدن خود مواد مغذی مصرف می کنند، باید از مصرف مکمل به شدت خودداری کنند.

شجاعی با بیان این که تعیین مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی توسط خود فرد امکان پذیر نیست، اظهار کرد پ: با توجه به عوارض مصرف خودسرانه مکمل، بهتر است این مکمل ها فقط با تجویز پزشک مصرف شود.

وی تصریح کرد: مصرف فرآورده های لبنی و حاوی کلسیم و انجام تمرینات ورزشی به طور منظم می تواند نیاز مصرف مکمل کلسیم را تا حد زیادی کاهش دهد.

دیدگاه خود را بیان کنید